老年病防治知識(shí)
文章來源：
作者：
發(fā)布時(shí)間：2018年06月25日
老年病又稱老年疾病，是指人在老年期所患的與衰老有關(guān)的，并且有其自身特點(diǎn)的疾病。人進(jìn)入老年期后，人體組織結(jié)構(gòu)進(jìn)一步老化，各器官功能逐步出現(xiàn)障礙，身體抵抗力逐步衰弱，活動(dòng)能力降低，以及協(xié)同功能喪失。那么該如何預(yù)防老年疾病呢？下面讓我們從幾個(gè)方面簡單了解下關(guān)于老年病的防治。
（一）學(xué)會(huì)延緩衰老
要保持性格開朗，遇事不鉆牛角尖；多參加有益身心的活動(dòng)；多看書，學(xué)習(xí)新事物，培養(yǎng)興趣愛好，如學(xué)習(xí)書法、下棋等。
（二）少食多餐，注意營養(yǎng)平衡
因?yàn)槔夏耆讼瘷C(jī)能減退，應(yīng)避免吃的過飽，盡量保持飲食的平衡，各類健康的食物都要吃，不要偏重某種食物。戒煙限酒，糖鹽勿過量，少食動(dòng)物內(nèi)臟。
（三）保證充足睡眠
睡眠是頭腦老化的晴陰計(jì)，是恢復(fù)頭腦疲勞的最佳妙方。睡眠不佳應(yīng)弄清原因，如軀體受病痛困擾，焦慮等。有的老年人睡眠時(shí)有間歇性呼吸暫停，影響睡眠質(zhì)量，應(yīng)注意及時(shí)診治。
（四）做好防病工作
要注意提高機(jī)體的抵抗力，多了解防病知識(shí)，有病早發(fā)現(xiàn)早診治。不要亂服保健補(bǔ)品，應(yīng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)，辨證論治。不要亂服止痛的藥物，以免引起腎臟、肝臟和腸胃的損害等。（精神三科? 林振龍? 潘鴻濤）
打印本文
關(guān)閉窗口