每當冬季，“熱休克”事件就會增多，浴室是高發(fā)的“埋伏點”之一。熱休克是如何發(fā)生的？它與中暑的“殺傷力”有何不同？

當環(huán)境溫度劇變，熱休克或“現(xiàn)身”

休克是由于有效的循環(huán)血量急劇下降，組織的血液灌流嚴重不足，導致各重要生命器官的功能、代謝障礙和結構損害。引起休克的原因，常見的有嚴重失血、大面積燒傷、嚴重感染等。

如果將人體比作一座城市，血管就如同城市里的水管，當某些原因導致水循環(huán)系統(tǒng)里缺水，城市就會出現(xiàn)全面癱瘓，這就是休克。

但在臨床上，還有一類休克是溫度升高引起的，比如中暑和熱休克。

中暑是長時間暴露在高溫下導致人體高熱，引起頭暈、神志不清等，嚴重時導致多器官功能衰竭甚至死亡，多發(fā)生在盛夏。

而熱休克是由于環(huán)境溫度急劇變化，血壓變動大，對身體造成很大的負荷，可能引起暈厥、心律失常、腦卒中、心肌梗死、主動脈夾層等嚴重癥狀，甚至會導致死亡，在冬季發(fā)生率很高。

冬季避免快速切換冷熱環(huán)境

冬天洗澡時，從暖和的房間到寒冷的更衣室（或浴室），然后進入熱浴，身體經受這樣“暖-冷-暖”的劇烈溫度變化時，有時就會出現(xiàn)嚴重癥狀。

從溫暖的環(huán)境進入寒冷的空間，為防止皮膚下流動的血液被冷卻，人體血管會縮窄，血流量從而減少。當血管縮小，血壓就會升高。

相反，當身體再次進入高溫環(huán)境，血管會擴張，血液流動加快，從而血壓下降。

脆弱的血管就像快速經歷冷卻和加溫的水管，一旦超過肌纖維的收縮范圍，破裂和堵塞不可避免。冷熱溫差越大，血壓波動越大，對身體的傷害也越大。

做好預防措施遠離熱休克

綜上，熱休克是血壓劇烈波動、血管迅速收縮擴張引起的不良后果，因此發(fā)病人群大多存在血管相關疾?。ㄈ鐒用}硬化、糖尿病、高血壓等），以及高齡老人和有不良生活習慣的人群。

所以這些人群在日常生活中，要重點做好預防熱休克發(fā)生的措施。

一是消除環(huán)境間的溫差。冬季的浴室室溫相對較低，可以在浴室安裝取暖器等設備，以避免劇烈的溫度變化造成的血壓波動；

二是在飯后或酒后切忌馬上洗澡。飯后人體的血液集中于消化器官，血壓略有下降；酒精則具有擴張血管的效果，酒后的人體血壓也會有所降低。因此飯后或酒后若馬上洗澡，否則可能會出現(xiàn)一時性的血壓大幅上升、劇烈波動，導致熱休克；

三是在寒冬洗澡前盡可能告知身邊人。發(fā)生熱休克的早期患者可能有頭暈、胸悶、胸痛等表現(xiàn)，此時如果身邊人能及時發(fā)現(xiàn)，可以最大程度減少不良事件的發(fā)生。

此外，清淡飲食、減少刺激性飲料、保證優(yōu)質睡眠、避免排便過度用力、適當鍛煉、穩(wěn)定情緒，也可以降低熱休克的發(fā)生概率。