青少年手機成癮的原因有哪些，應當如何處理？
青少年手機成癮的原因：? 01 自身因素：孩子通常本身有較強的好奇心，并且缺乏自制和決策能力，所以面對內(nèi)容和功能豐富的手機，容易出現(xiàn)過度使用和成癮的問題。同時，部分孩子性格比較內(nèi)向、敏感，選擇在網(wǎng)絡世界中宣泄情緒，或是尋找認同感，價值感，成就感，安慰和陪伴、理解。 02 家庭因素：家長的行為舉止往往會對孩子造成直接影響，如果父母沒有給孩子做出很好的典范，而是長時間看手機。孩子一方面可能也會模仿父母的行為，養(yǎng)成玩手機的習慣；另一方面，也能通過玩手機獲得因為沒有父母的陪伴缺失的歸屬感和幸福感。 03 社交因素：如果在現(xiàn)實生活中，青少年缺乏相對穩(wěn)定的同伴關系，與同學、朋友之間關系緊張，容易產(chǎn)生孤獨感。此時，孩子可能會因為想要與人溝通和交流，在現(xiàn)實中受挫后，轉向把自己的時間都花在手機上聊天、社交。 改善手機成癮問題的建議：? 01 適度使用手機 青少年需要深切認識到手機成癮可能導致的不良影響，明確當下的主要任務和目標，可以給自己設定一個相對合理的關于使用手機的規(guī)則，如使用時間、使用目的、使用場合等，從而培養(yǎng)自律意識，逐漸降低對手機的依賴。 02 父母以身作則 父母需要起到模范的作用，在家盡量減少不必要的玩手機時間，而是在孩子成長階段多多陪伴，增加彼此之間的溝通，進行外出戶外運動、手工、家庭旅行等親子互動，從而有利于增進親子關系，讓孩子感受到父母的關心與愛。 03 豐富課余生活 青少年可以在課余主動和同學、朋友交流，或是相伴外出運動、游覽展館等，從而增加社交活動。還可以培養(yǎng)書法、繪畫、打球等興趣愛好，改變單調(diào)的生活狀態(tài)，豐富自己的精神世界。 04 尋求專業(yè)幫助 如果孩子手機上癮問題比較嚴重，必要時建議尋求醫(yī)生或心理咨詢師的幫助，可以通過系統(tǒng)脫敏療法、家庭療法等方式進行治療，調(diào)節(jié)負面情緒，給予情感支持，從而有利于逐漸減少對手機的依賴，幫助重新回到現(xiàn)實生活。
